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Regg

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  1. Départ de Mike Golberg de l'UFC

    Stephen Quadros ou Mauro Ranallo, c'est des mecs qui décrivent la situation clairement ,comme à la radio et ça laisse le champ à l'autre commentateur qui détaille la technique ou fait de l'humour.Goldberg le faisait aussi mais je préfère ceux que j'ai cité dans le genre. En France,On sait pas vraiment faire ça sauf, dans un autre style,Monfort et Candeloro.
  2. L'alimentation et la Nutrition du sportif simplifiée

    @no team: je fais mon pain ac des farines différentes, pain aux olives ,fougasses. On en mange moins que si on achète une baguette de pain blanc et c'est meilleur en plus d'avoir faim plus tard (index glycémique + bas...) la répartition dans le frigo de ta photo peut être faussée suivant le type de frigo mais l'idée est bien. @@Arsenic hmmm pain aux olives Pour ton addiction, y'a autant de sucres dan tes cannettes industrielles, il vaut mieux remplacer soit par du just de fruits en brique ou par un thé glacé fait toi même car tu controles combien tu mets de sucres et le type de sucre aussi au lieu qu'on te l'impose(miel, roux, stevia, sirop de glucose-fructose...). Tu peux aussi essayer la boisson de @@milon pour le sport:dans une bouteille d'1.5L un jus de fruits citron ou orange, un peu de sel, du miel ou du sucre et beaucoup d'eau...pour les doses, fais une recherche sur le forum et tu trouveras.

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