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Riccardo

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Tout ce qui a été posté par Riccardo

  1. L'alimentation et la Nutrition du sportif simplifiée

    Heu....pas le tps...
  2. L'alimentation et la Nutrition du sportif simplifiée

    Je ne mange pas que ça le matin. Après je m'envoie 500 gr de from blc avec des flocons d'avoine.
  3. L'alimentation et la Nutrition du sportif simplifiée

    Ho mon Seb, tu sais que je continue av le petit dej magique et les graines germées. Si t'as d'autres plans je prends. Bises mon pote.
  4. L'alimentation et la Nutrition du sportif simplifiée

    postez vos abdos qu'on rigole un peu :-)
  5. L'alimentation et la Nutrition du sportif simplifiée

    Bien ce sujet. Bravo les gars.
  6. Le sujet du grand n'importe quoi!

    ^ loooooooooooooooooool
  7. RIP Cthulhu

    RIP J'en ai les larmes aux yeux. Que la vie est injuste!!! Grosse pensée pour ses proches et sa femme.
  8. FMC 5 - Les résultats en direct sur IKUSA

    Dans la section vidéo j'ai posté la 1ère Chorée de "mes" filles.
  9. FMC 5 - Les résultats en direct sur IKUSA

    Notre ami en plein travail : [img]http://imageshack.us/photo/my-images/207/fmcv015.jpg/[/img]
  10. Fighting Marcou Arena II : les résultats en direct

    Une belle soirée!!! On s'est régalé. Noxcess, t'aurais pu mettre une photo de mes filles hein, ellles ont assuré en plus. A la prochaine l'ami.
  11. Ferrid Kheder OUT du Bellator 36

    Vous ne savez pas, arrêtez de dire tout et n'importe quoi. J'ai discuté avec Seb et à l'issue je lui ai demandé qu'il vienne lui, ou Ferrid pour en parler. Pas la peine de m'envoyer des PM pour savoir ce qu'il m'a dit, il vous le dira directement. Voilou
  12. Entretien exclusif avec Jérémie Janot Partie 1

    Jerem est un mec en or. Oui c'est moi l'étranglé, lol. Super ITW Kappa.
  13. La ministre des sports française contre le MMA !

    Comme d'hab...elle parle d'un sujet qu'elle ne connait pas..
  14. IKUSA vous souhaite une bonne année 2011

    Bonne année à nous
  15. Clément Marcou investit dans une salle à Montpellier

    Bravo Clement, tu vas au bout de ta passion, c'est très bien!!!
  16. XVT 5: Kheder vs Franca officiel

    C'est bon ça, Go go go les Français!!!
  17. Liste des gradés en France - 16/12/2013

    Boboss, il te manque notre Coach: Patrick PAYAN ceinture violette Jiu-jitsu Brésilien Mediterranée Team Aranha
  18. Compte-Rendu stage Cyrille Diabaté à Bourgoin-Jailleu

    Bien le reportage Sympa à Jérem de passer aussi, c'est la cerise sur gâteau.
  19. Concours des meilleurs rédacteurs sur IKUSA

    Bonne idée ce concours
  20. Les 10 armes les plus dangereuses du MMA

    Bon sujet!!
  21. Ricardo Arona: "Je suis à une victoire de l'UFC"

    Hâte de le revoir combattre!!!
  22. Que faites vous dans la vie ?

    Flic en PM à Canet Beach

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