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arsene lupin

Competition Ikusa pour le 30 juin!

321 posts in this topic
[quote name='mathieu777' timestamp='1340566714' post='152140']
60 CM pour la détente ca progrsse B)
[/quote]dans 2 mois tu es a 70cm apres pour passer au dessus ça commence a devenir dur

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[quote name='arsene lupin' timestamp='1340567174' post='152145']
dans 2 mois tu es a 70cm apres pour passer au dessus ça commence a devenir dur
[/quote]
Tu pense? 70cm ca me parait énorme

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[quote name='mathieu777' timestamp='1340612702' post='152203']
Tu pense? 70cm ca me parait énorme
[/quote]

Je dirai que c'est un niveau de professionnel.

Voici les "Fitness Standards" pour les Springboks (pour les chochottes qui ne connaissent pas le Rugby, c'est l'équipe nationale de l'Afrique du Sud)

[url="http://www.topendsports.com/sport/union/testing-springboks.htm"]http://www.topendsports.com/sport/union/testing-springboks.htm[/url]

Les attentes au Vertical Jump sont entre 55 (pour les piliers) et 68 (pour les Ailiers).

DROC

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[quote name='mathieu777' timestamp='1340612702' post='152203']
Tu pense? 70cm ca me parait énorme
[/quote]
Quand j'avais entre 15 et 20ans tous les été je jouais au basket et les meilleurs sur le playground (qui jouaient en club) avaient des détentes d'environ 1m en détente seche... je pense que 70cm c'est tres bien et que pour avoir au-dessus il faut justement etre un mec qui pratique un sport de detente comme le voley, basket, handball...
[quote name='Darragh Creamer' timestamp='1340618574' post='152207']
Je dirai que c'est un niveau de professionnel.

Les attentes au Vertical Jump sont entre 55 (pour les piliers) et 68 (pour les Ailiers).

DROC
[/quote]un niveau professionnel ne veut pas dire grand chose: professionnel en quoi??? si tu me dis que faire 3000m au test cooper c'est etre professionnel... je te dirais que pour un pilier c'est tres bien mais que pour un professionnel du 5000m c'est nul

Par contre si tu consideres que les qualites requises pour un rugbyman sont plus ou moins les memes que pour un combattant de mma ou judo (pour mathieu) alors je te dirais d'accord.

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[quote name='arsene lupin' timestamp='1340636647' post='152229']
Quand j'avais entre 15 et 20ans tous les été je jouais au basket et les meilleurs sur le playground (qui jouaient en club) avaient des détentes d'environ 1m en détente seche... je pense que 70cm c'est tres bien et que pour avoir au-dessus il faut justement etre un mec qui pratique un sport de detente comme le voley, basket, handball...
[/quote]

Détente de 1m, les mecs sur le playground?? Impressionnant quand on considère que le meilleur résultat du NBA Combine 2012 était de 96.5cm.



[quote]
[b]un niveau professionnel ne veut pas dire grand chose[/b]: professionnel en quoi??? si tu me dis que faire 3000m au test cooper c'est etre professionnel... je te dirais que pour un pilier c'est tres bien mais que pour un professionnel du 5000m c'est nul
[/quote]

Oui, c'est pour ça que j'ai donné l'exemple derrière des Rugbyman qui ne sont pas seulement parmi les athlètes les plus complets/Polyvalents mais aussi pour qui les qualités sont comparables à ceux des combattants.


[quote]
Par contre si tu consideres que les qualites requises pour un rugbyman sont plus ou moins les memes que pour un combattant de mma ou judo (pour mathieu) alors je te dirais d'accord.
[/quote]

Merci

DROC

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[quote name='Darragh Creamer' timestamp='1340637745' post='152230']
Détente de 1m, les mecs sur le playground?? Impressionnant quand on considère que le meilleur résultat du NBA Combine 2012 était de 96.5cm
[/quote]euh je dois t'avouer que je faisais juste confiance a ce qu'ils me disaient sans avoir specialement verifié mais je vais aller farfouiller sur internet je pense pouvoir trouver des records de detentes seches superieur a 1m

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apres moult recherches je ne trouve que ça
http://www.basketusa.com/news/115143/draft-2012-harrison-barnes-a-la-plus-grosse-detente-seche/
qui confirme ce que tu dis :6yaisse:
par contre on tombe sur plein de forum ou page internet ou l'on entend du 1m20 ou 1m30 ou 1m50 mais la seule page serieuse que j'ai trouve c'est 1m effectivement
ben d'un autre cote ça me rassure: ça réhausse nos performances :D
Darragh Creamer likes this

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Bon, j'en suis au Squat, mais sans chandelles, et cadre guide, j'ai du me faire aider par des potes pour me mettre la barre sur les épaules. Pas de barre olypique au boulôt, et pas assez de poids pour tous bosser en même temps...

Je suis à 90 Kilos, sur 10 Reps...Mais, je crois que j'ai de la marge de progression. J'ai des grosses cuisses, mais rien dedans ! :(

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[quote name='Darragh Creamer' timestamp='1340637745' post='152230']

Oui, c'est pour ça que j'ai donné l'exemple derrière des Rugbyman qui ne sont pas seulement parmi les athlètes les plus complets/Polyvalents mais aussi pour qui les qualités sont comparables à ceux des combattants.


[/quote]
Je risque de me faire un ennemi mais je suis pas du tout d'accord :lol:. par contre c'est vrai que les rugbyman deviennent de plus en plus athlétiques de nos jours.

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Tu ne feras pas d'ennemi parce que tu n'es pas d'accord avec moi, à condition de pouvoir exprimer ton point de vue. Par contre, me contre dire juste pour me contre dire et puis ne pas pouvoir te justifier derrière, là je sais qu'on ne sera pas amis.

Alors, je m'explique.

Si je dis que les Rugbyman moderne (et je dis bien moderne car c'est assez récent) sont parmi les athlètes les plus complets du monde, c'est parce que le sport demande une mélange de force/puissance, endurance, vitesse et agilité qu'on ne voit pas dans beaucoup d'autres sports. De plus, le sport taxe tous les systèmes d'énergie (Aérobie, aérobie lactic, aérobie àlactic) comme peu d'autres sports.

DROC
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[quote name='Darragh Creamer' timestamp='1340654159' post='152277']
Tu ne feras pas d'ennemi parce que tu n'es pas d'accord avec moi, à condition de pouvoir exprimer ton point de vue. Par contre, me contre dire juste pour me contre dire et puis ne pas pouvoir te justifier derrière, là je sais qu'on ne sera pas amis.

Alors, je m'explique.

Si je dis que les Rugbyman moderne (et je dis bien moderne car c'est assez récent) sont parmi les athlètes les plus complets du monde, c'est parce que le sport demande une mélange de force/puissance, endurance, vitesse et agilité qu'on ne voit pas dans beaucoup d'autres sports. De plus, le sport taxe tous les systèmes d'énergie (Aérobie, aérobie lactic, aérobie àlactic) comme peu d'autres sports.

DROC
[/quote]Pour toi Droc, qui est le plus complet: rugbyman ou lutteurs?? :D
question piege :6yaisse:

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[quote name='Darragh Creamer' timestamp='1340654159' post='152277']
Tu ne feras pas d'ennemi parce que tu n'es pas d'accord avec moi, à condition de pouvoir exprimer ton point de vue. Par contre, me contre dire juste pour me contre dire et puis ne pas pouvoir te justifier derrière, là je sais qu'on ne sera pas amis.

Alors, je m'explique.

Si je dis que les Rugbyman moderne (et je dis bien moderne car c'est assez récent) sont parmi les athlètes les plus complets du monde, c'est parce que le sport demande une mélange de force/puissance, endurance, vitesse et agilité qu'on ne voit pas dans beaucoup d'autres sports. De plus, le sport taxe tous les systèmes d'énergie (Aérobie, aérobie lactic, aérobie àlactic) comme peu d'autres sports.

DROC
[/quote]
la puissance pour les rugbyman doit surtout être pour les membres inférieurs, en judo,lutte greco romaine par exemple, la puissance pour le haut du corps est primordiale et peu meme etre un facteur de victoire.
Pour ce qui est de l'endurance lors d'un tp nous avions du suivre un joueur lors d'un match ce que l'on constate c'est qui'il ne fait pas grand chose au final, pour preuve son rythme cardiaque reste relativemment constant autour des 130 à 160 battement lors d'effort. Donc la filière anaérobie lactique est tres tres peu sollicitée. au rugby à 7 ou en lutte les efforts n'ont rien à voir et les durées des matchs rendent le jeu plus intense.

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[quote name='mathieu777' timestamp='1340662342' post='152304']
la puissance pour les rugbyman doit surtout être pour les membres inférieurs, en judo,lutte greco romaine par exemple, la puissance pour le haut du corps est primordiale et peu meme etre un facteur de victoire.
Pour ce qui est de l'endurance lors d'un tp nous avions du suivre un joueur lors d'un match ce que l'on constate c'est qui'il ne fait pas grand chose au final, pour preuve son rythme cardiaque reste relativemment constant autour des 130 à 160 battement lors d'effort. Donc la filière anaérobie lactique est tres tres peu sollicitée. au rugby à 7 ou en lutte les efforts n'ont rien à voir et les durées des matchs rendent le jeu plus intense.
[/quote]

Oui, un rugbyman travail surtout avec le bas du corps, mais lors des mauls, des plaquages et les et les la puissance du haut du corps joue un role aussi.

Vous avez suivi un joueur de quel position? Si c'était un ailier ou un arrière, par exemple, lors d'un match qui s'est joué surtout avec les avants. Ben non, il a pas du faire grand chose, mais ce n'est pas indicatif du joueur typique. D'ailleurs, on me fout à l'aile parfois et qu'est ce que je me fais chier.

Par contre, un numéro 9, 10, ou un centre risque de voir plus d'action et une mélange de phases de contact et de course à répétition.
Le rythme cardiaque d'un deuxième ligne risque d'avoir beaucoup plus de pique lors des mêlées et des rucks.

Je suis d'accord que le temps de jeu en 7 et en lutte rendent le jeu plus intense. En conséquence, le système d'aérobie est moins sollicité. La lutte étant sur 2 périodes de 2 minutes (je crois), le système d'aérobie sera fortement sollicité seulement entre 2 rounds pour la récupération.

DROC

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[quote name='Darragh Creamer' timestamp='1340693593' post='152317']
Oui, un rugbyman travail surtout avec le bas du corps, mais lors des mauls, des plaquages et les et les la puissance du haut du corps joue un role aussi.

Vous avez suivi un joueur de quel position? Si c'était un ailier ou un arrière, par exemple, lors d'un match qui s'est joué surtout avec les avants. Ben non, il a pas du faire grand chose, mais ce n'est pas indicatif du joueur typique. D'ailleurs, on me fout à l'aile parfois et qu'est ce que je me fais chier.

Par contre, un numéro 9, 10, ou un centre risque de voir plus d'action et une mélange de phases de contact et de course à répétition.
Le rythme cardiaque d'un deuxième ligne risque d'avoir beaucoup plus de pique lors des mêlées et des rucks.

Je suis d'accord que le temps de jeu en 7 et en lutte rendent le jeu plus intense. En conséquence, le système d'aérobie est moins sollicité. La lutte étant sur 2 périodes de 2 minutes (je crois), le système d'aérobie sera fortement sollicité seulement entre 2 rounds pour la récupération.

DROC
[/quote]
c'été fabien pelous lors d'un match international, et on constater que le joueur avait environ 7 secondes d'effort toute les minutes si mes souvenirs sont bon.
On ne peut pas comparer à mon sens la lutte ou le judo avec le rugby car en ''lutte'' il faut se donner à 100% tout le long du combat et l'effort est bien souvent très dur a supporter.
Pour le systeme aerobie c'est plus la puissance du systeme qui va etre solliciter en lutte ou judo car on sais quelle ne peut etre maintenue plus de 7 minutes. En rugby se serai plus la capacité.

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[quote name='mathieu777' timestamp='1340702188' post='152334']
c'été fabien pelous lors d'un match international, et on constater que le joueur avait environ 7 secondes d'effort toute les minutes si mes souvenirs sont bon.
On ne peut pas comparer à mon sens la lutte ou le judo avec le rugby car en ''lutte'' il faut se donner à 100% tout le long du combat et l'effort est bien souvent très dur a supporter.
Pour le systeme aerobie c'est plus la puissance du systeme qui va etre solliciter en lutte ou judo car on sais quelle ne peut etre maintenue plus de 7 minutes. En rugby se serai plus la capacité.
[/quote]

Intéressant, si tu as une source ou un site ou je peux trouver plus d'infos j'aimerais bien le voir.

Je suis d'accord, et c'est pour ça que je dis que le rugby demande un fitness plus complet, car on est demandé à plus de niveaux de fitness. Capacité d'aérobie, puissance d'aérobie, puissance anaérobie...

Après, il n'y a pas de réponse définitif car les critères sont subjectif.

DROC

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[quote name='Darragh Creamer' timestamp='1340703099' post='152335']
Intéressant, si tu as une source ou un site ou je peux trouver plus d'infos j'aimerais bien le voir.

Je suis d'accord, et c'est pour ça que je dis que le rugby demande un fitness plus complet, car on est demandé à plus de niveaux de fitness. Capacité d'aérobie, puissance d'aérobie, puissance anaérobie...

Après, il n'y a pas de réponse définitif car les critères sont subjectif.

DROC
[/quote]
Non malheureusement les données sur les fc cardiaques des joueurs sont bien gardées et je ne pense pas quelles soit disponibles sur internet.
Moi je pense justement que toutes les qualitées en générales sont plus élaborées chez un lutteur au vu de se quon a pu dire après c'est peu etre parce que je n'aime pas vraiment le rugby ^_^

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Sauf le capacité cardiaque.

Tous les mêmes qualités qu'on demande à un lutteur sont aussi demandé à un rubgyman, certes à un moindre degré, plus la capacité cardiaque. Ce qui fait que le Rugbyman est plus complet.

DROC
skito likes this

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Pour bien illustrer...

[url="http://www.youtube.com/watch?v=ukRY1GUVUXg"]http://www.youtube.com/watch?v=ukRY1GUVUXg[/url]

[url="http://www.youtube.com/watch?v=UZCa54qricA"]http://www.youtube.com/watch?v=UZCa54qricA[/url]

Régalez vous

DROC
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[quote name='Darragh Creamer' timestamp='1340703099' post='152335']
Je suis d'accord, et c'est pour ça que je dis que le rugby demande un fitness plus complet, car on est demandé à plus de niveaux de fitness. Capacité d'aérobie, puissance d'aérobie, puissance anaérobie...
[/quote]

Attention, la capacité aérobie est très largement mobilisée dans les sports de "lutte". Par exemple durant une compétition de Judo, le combat peut aller jusqu'à 5 minutes (si il y a égalité il y a un gloden score qui prolonge), effectués en moyenne en intervalles très intenses de 40s/10s. Cela ne sollicite pas la capacité aérobie. Par contre la compétition s'étendant du matin jusqu'à la fin d'après-midi, cela peut aller jusqu'à 7 combats. L'enchaînement des combats mobilise énormément la capacité aérobie tout comme les pauses entre les combats qui impliquent la capacité à récupérer. Absolument toutes les filières sont mobilisées chez le combattant mais d'une façon différente du rugbyman, c'est donc à la fois comparable et proche en terme de qualités physiques mais complétement différent dans la façon de les mobiliser.

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Oui, je suis d'accord que pendant les moments de récup c'est le système aérobie qui se met au travail pour charger les autres systèmes. Mais en générale on parle d'un repos total et assez long entre deux combats. Ce qui ne peut pas vraiment comparer aux moments de repos dans le rugby pendant lesquelles on continue à trottiner ou à suivre le jeu.

DROC

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Plus que 4 jours pour enregistrer ses performances, donnez votre poids aussi comme ça on mettra les categories (-70, -77, -84, -93kg...)
Si possible essayez de poster une video, au moins pour le soulever de terre qui est l'exo qui exprime, surement, le plus la force d'une personne...
et on refera une epreuve au retour de vacances fin septembre pour voir les progres ;)
mathieu777 likes this

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Concernant les rugby man je suis d'accord, surtout au rugby à XIII où ça joue plus de 70 minutes sur 80 alors qu'au Rugby à XV ça joue entre 25 et 30 minutes sur 80...

Au XIII faut une condition de ouf!!!!
Darragh Creamer likes this

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Résultats de la compétition Ikusa!

catégorie des -65kg:

@[member='Shoga'],
20 pompes en 10s

categorie des -70kg:
vide

categorie des -77kg:
vide

categorie des -84kg:

@[member='Darragh Creamer']
squat 5rm 110kg

@[member='Amine']
pompes en 2min = 59
pompes en 10s: 12
tractions en 2min: 16
gainage 1min30
détente: 40cm

catégorie des -93kg:

@[member='mathieu777'],
détente 60cm
6min = 1700m
25 pompes en 10s

@[member='Kaoklai'],
18 pompes en 10s
squat 5rm 150kg

categorie des +93kg

Atyla,
13 pompes en 10s
svt 5rm = 122kg


L'exercice qui a été le plus plébiscité c'est les pompes en 10s :D
Quasiment personne n'a fait de 5rm, vous avez tous mis des perf en donnant votre max, donc une prochaine competition pour septembre avec du 1RM et avec moins d'exo :6yaisse:

Je n'ai pas pu faire de perfs je voulais les faire cette semaine mais je me suis fais mal mercredi a la cuisse droite ( au psoas iliaque :( )


LES VAINQUEURS D' IKUSA

en -65kg le champion est @[member='Shoga']

en -84kg le champion est @[member='Amine'] (avec 5 epreuves ou il termine premier :D )

en -93kg le champion est @[member='mathieu777'] (avec 3 epreuves de remporté contre 1 pour le valeureux @[member='Kaoklai'])

en +93kg le champion est Atyla


Messieurs, entrainez vous dur pour la prochaine competition a venir, qui je l'espere aura plus de participants

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