[wand06]

je pensais que ca pouvait etre bien de mettre des photos de nous ,afin de voir qui est comment au niveau des conditions physiques ,voir par categories de poids ,ca pourrait permettre de peut etre progresser et de se donner des conseils plus personnalises.
voir de faire des petits challenges....

je mepost tout a l heure....

[wand06]

raaaaaa les enfoires .....la machine a chambrer est tendu comme un elastique de lance pierre pret a me peter dans la gueule ....
Pas grave .... c parti !

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[Jon Jones]

wand06, le 12 juillet 2010 - 19:01 , dit :

raaaaaa les enfoires .....la machine a chambrer est tendu comme un elastique de lance pierre pret a me peter dans la gueule ....
Pas grave .... c parti !

Franchement ça va c'est pas mal mais bon après je sais pas depuis combien de temps tu en fait, le programme que tu as etc.

Mais ne sèche pas maintenant, tu as pas encore assez de masse pour sécher. Si tu fais un sèche (même bien faite), ça sera pas suffisant ce qu'il te restera je pense.

Moi je te conseille de prendre encore un peu de masse et de sécher ensuite .

[wand06]

......je l avais avant ,mais avec la calvitie,elle est partie en voyage....

ouai je pense qu il y a de la masse a prendre,moi je veux arriver au type de physique que j ai montre ,ca parait pretentieux ,mais je suis certain qu il y a un chemin pour y arriver.

Du coup j hesites sur la methode a utiliser.

Bon allez postez ,serieux ca peut etre marrant ,on ne juge personne ,mais on apporte des conseils ou avis.

[RoiHeenok]

Bon allez j'vous montre mon corps de lâche  Newww 226.JPG (1,31 Mo)
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[cheikhbaleze]

j'suis quelque part par là si toutefois ça s'affiche

[wand06]

Et les gars mettez taille, poids et age, qu on se fasse une idee de la categorie..... d ailleurs moi c est 36ans

bon physique chance,t as l air assez sec

[Ariakas]

je vous offre mon corps de traitre en image.



taille : 1 M 78

poids : 60 KG ( 133 lbs )

Ce message a été modifié par ouedfou67 - 13 juillet 2010 - 09:45 .

[Amine]

bon This is Amine entrain de scruter l'horizon pour defendre la cote contre les invasions pirates
30 ans 1m78 de 75 à 78 Kg ça varie signe particulier s'enfout de la dietetique!

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Ce message a été modifié par Amine - 13 juillet 2010 - 10:27 .

[RoiHeenok]

Chance t'es massif enfoiré !!!

Et je tiens a préciser que la photo que j'ai mise est bien une photo de moi 1m80, 85kg pour 26 ans.

Je viens d'arrêter toute activité physique, normalement au foot je tourne a 90kg mais je suis un des seul de mon équipe a ne faire très peu (voir pas du tout) de muscu.

Donc excusez moi pour mon corps de lâche, mais je pense que la photo ne rend pas bien non plus

[Jon Jones]

Amine, le 13 juillet 2010 - 11:49 , dit :

alors des conseils pour de meilleurs resultats?

Beh tu dois prendre encore beaucoup de masse en évitant au max de prendre du gras car là... :/ .

Une fois que tu auras beaucoup plus de masse, sèche .


Sinon je veux pas te décourager mais tu y arriveras jamais si tu t'en fou de l'alimentation... .

Sinon "chance" bon physique, je le trouve très esthétique (surtout la photo ou tu as fait une fausse barbe) .

[cheikhbaleze]

ma diete:

[ATYLA]

Bon, Atyla, c'est un Pseudo qui n'a rien à voir avec moi...

C'est le Nom de ma Chienne, Atyla du Domaine du Brazilian Klans, un Fila Brasileiro !

Et voici Atyla, son éleveur et moi-même :



Fin du H.S

[No_Team]

pour vous prouver que j'suis pas un lache , j'en ai meme téléchargé une sur Imageshack !!


alors exclusivement pour vous mesdames et mesdames ,


ma gueule de belge , mon bide de belge et ma boisson préferée !!!






JOYEUX NOEL !!!

[TinoM]

Me voici en plein match de badminton contre mon frère après l'apéro...

[RoiHeenok]

Voila ma gueule :

[RoiHeenok]

Citation

soso en mode elegant!!

Merci Cheikhy la j'suis élégant :

[TinoM]

Me voici en pleine action avec mon club de foot (Paris Pantin FC niveau DH )

[Alighieri_dante]

Photo du 20/03/2009. 20 ans, 1m85, 75kg (voir un peu plus léger de un kilo). On se moque pas de ma pose XD
http://yfrog.com/75img0006euj

[skito]

cheikhbaleze, le 13 juillet 2010 - 18:32 , dit :

skitooooooooooooooooo torse nu,tout de suite j'ai dit

Bon devant l'insistance de mes fans


31 ans
1m86
94 kg
j'ai débuté la methode lafay il y a 10 jours on verra bien...

allez lachez vous bande de rageux

Ce message a été modifié par skito - 13 juillet 2010 - 19:50 .