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  • Abdel Medjedoub :"Georges est le plus grand combattant de tous les temps"


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    [i]Abdel Medjedoub, français expatrié à Montréal au Tri Star Gym, dirigé par Firas Zahabi, où il s'entraine tous les jours avec des partenaires tels que GSP, Francis Carmont, Rory McDonald, David Loiseau...[/i]
    [i]Petite interview avec des choses très bonnes à savoir sur ce combattant très prometteur, un retour sur sa carrière, un dossier sur la diète des professionnels ;)[/i]


    [u][size=4][color=rgb(34,34,34)][font=arial][background=rgb(255,255,255)][b]Bonjour Abdel peux tu te présenter [/b]?[/background][/font][/color][/size][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Je m'appelle Abdallah Medjedoub , mais mes amis m'appellent tous Abdel. Je suis issu de la Boxe Anglaise où j'ai une cinquantaine de combats amateurs, et un peu moins d'une dizaine de combats professionnels (vérifiables sur Boxrec.com). Aujourd'hui, je suis combattant professionnel de MMA avec un record de 3-0.[/size][/background][/size][/font][/color]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4][img]http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/547/2blx.jpg[/img][/size][/background][/size][/font][/color]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Aujourd'hui tu es un combattant du Tri Star, quand es-tu arrivé et pourquoi ?[/size][/b][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Je suis arrivé à Montréal, il y a bientôt 4 ans, le temps passe vite. A la base, je suis venu pour apprendre le MMA auprès de mon modèle qui est Georges Saint-Pierre. Et l'anecdote est belle car aujourd'hui, il fait parti de mes bons amis et partenaires ici.[/size][/background][/size][/font][/color]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Quel est ton niveau au gym ?[/size][/b][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Sans vouloir paraître prétentieux ou hautain, je pense me situer parmi les meilleurs professionnels, je m’entraîne toujours avec les top fighters (Georges, Nordine Taleb, Francis, David Loiseau, Ivan, Rory, Mike Ricci, Alex Garcia, etc.) et on se fait des belles guerres. Je pense avoir le niveau pour espérer rejoindre une belle organisation bientôt.[/size][/background][/size][/font][/color]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][img]http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/706/ck96.jpg[/img][/background][/size][/font][/color]


    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4][u][b]J'ai cru lire un tweet où ton coach Firas Zahabi t'a surnommé "le Diamant Brut", plutôt bien pour un entraîneur de son envergure. Parles-nous un peu de lui ?[/b][/u]

    - Firas Zahabi est le Head Coach [i](traduisait coach principal)[/i] ici, il sait tout faire : Black Belt JJB sous John Danaher, il a été compétiteur en Muay Thai, champion du Canada, il s’entraîne avec les meilleurs lutteurs olympiques. De plus, c'est un très grand stratège. Il est vraiment intelligent et il a vraiment élevé mon niveau ici, grâce à de petits détails que l'on a pas ailleurs.[/size][/background][/size][/font][/color]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][img]http://imageshack.com/a/img196/4774/4cgm.jpg[/img][/background][/size][/font][/color]
    [i][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4](avec Firas Zahabi)[/size][/background][/size][/font][/color][/i]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Tu es français, peux-tu expliquer un peu ton point de vue sur le MMA en France ?[/size][/b][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- En France il y a des structures mais ce sport n'est pas professionnel encore. On a des gros clubs, des excellents combattants mais qui malheureusement ne peuvent pas se développer dans leur propre pays et ne peuvent pas s'exprimer devant leur public. Ils sont obligés de s'expatrier comme moi à l'étranger pour pratiquer le MMA et s'entrainer convenablement.
    Il faut insister sur le fait que le MMA se développe en France, les clubs et les entraîneurs sont passionnés, ils s'investissent énormément pour développer ce sport, il y a des très grands talents en France car c'est un pays où les différents composants du MMA (boxe, muay thaï, bjj et lutte) ont des compétiteurs de hauts calibres.[/size][/background][/size][/font][/color]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Parle nous de ton planning d'entrainement ?[/size][/b][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Je m'entraine 6 jours sur 7[/size][/background][/size][/font][/color] :

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]Lundi : matin grappling avec les frappes au sol avec gants MMA, je fais des pads de Muay thaï l'après midi et je vais souvent courir le soir.[/size][/background][/size][/font][/color]
    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]Mardi : matin sparring boxe thai assez dur, et le soir je finis par de la lutte, dans un club de lutte.[/size][/background][/size][/font][/color]
    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]Mercredi : matin sprints et cardio sur piste d'athlétisme, et le soir sparring MMA.[/size][/background][/size][/font][/color]
    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]Jeudi : matin JJB et le soir je retourne à la lutte.[/size][/background][/size][/font][/color]
    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]Vendredi : entrainement libre, je vais souvent faire du GI ou pads de boxe anglaise le soir.[/size][/background][/size][/font][/color]
    [size=4][color=rgb(34,34,34)][font=arial][background=rgb(255,255,255)]Le samedi c'est le sparring DUR MMA où on se met en situation de combats, on a 5 rounds de 5 minutes avec des partenaires différents.[/background][/font][/color][/size]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]Entre chaque entrainement j'ai des cours privés avec mes coachs que je remercie, Olivier Reynaud pour la boxe thaï, Samuel Vasquez et Jorge Banos pour la boxe Anglaise, ainsi que Matthew Miller pour la lutte. On s'adapte en fonction des plannings de chacun. [/size][/background][/size][/font][/color]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Abdel sur piste d'athlétisme, on a vu des vidéos. Des rumeurs en France circulent comme quoi tu es vraiment très bon ;), avec qui cours-tu ?[/size][/b][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Je fais les sprints principalement avec Francis, ça fait des années qu'il essaie de me battre mais il n'y arrivera jamais haha.[/size][/background][/size][/font][/color]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Comment faites-vous les DIÈTES chez les pros ? Parles nous du tien pour ton dernier combat : le cutting, la pesée et la récupération chez vous les professionnels.[/size][/b][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- La diète pour mon combat se débute 8 semaines avant le combat. Mais la coupe cruciale est à 1 semaine jour pour jour avant le combat. Je dois doubler mes rations d'eau, donc je passe de 3 litres à 6 litres à boire par jour, je coupe toutes les hydrates, donc je dois juste prendre les protéines, je mange 8 à 10 blanc d’œufs, des fraises, chaque matin, le midi et le soir brocoli naturel à la vapeur et du blanc de poulet (poitrine) à la poêle sans aucun assaisonnement, aucun sucre, aucun sel, je coupe tout ce qui peut nuire à ma coupe de poids.

    La veille de la pesée à partir de 15h-16h je coupe l'eau. En ce qui concerne l'assèchement physique, je peux déjà commencer 2 jours avant à faire des bains pour couper du poids et pour terminer, le jour de la pesée, je fais du sauna. Cela est difficile mais j'arrive à couper 15 à 20 livres (convertissez 6 à 9 kg) en une semaine. Après le sauna, normalement le poids est fait, donc c'est parti pour la pesée.

    Une fois la pesée terminée, la récupération est très importante et doit être intelligente, je ne dois pas brusquer mon corps sinon il réagira mal et rejettera tout nutriment, alors je dois commencer à boire de la pédialyte ou de l'électrolyte coupée avec de l'eau. L'eau de coco est aussi une source de récupération importante et même que dans certains pays, en tout cas pour ma part, on a la possibilité de récupérer avec une perfusion de lactate Ringer). Il faut manger toutes les 15 à 20 minutes des fruits, des compotes. 3h après la pesée, c'est le processus de régénération : je prends facilement 12 livres à peu près (5 à 6kg). Puis, je peux commencer à manger plus régulièrement de la nourriture plus consistante. Le lendemain, j'ai déjà repris 20 livres (9 kg).[/size][/background][/size][/font][/color]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Parle-nous du Désert Force. Cela faisait 3ans que l'on attendait de te revoir à l’œuvre ; parle-nous de ce combat et vas-tu continuer dans cette organisation ?[/size][/b][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Le Désert Force est une très bonne ligue de MMA, elle est médiatiquement très forte, j'y ai affronté un combattant dur, à un poids qui n'est pas le mien 84kg au lieu de 77kg. Tarek Suleiman est un lutteur : j'ai réussi à garder la distance pour le taper avec mes jambes, mes poings, je suis assez satisfait car j'ai même réussi à l'amener au sol. En gros, c'était un combat de reprise et j'ai pu exprimer ce que j'ai appris ici.[/size][/background][/size][/font][/color]
    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]En ce qui concerne le Desert Force, mon manager Pat Wilson est en négociation avec l'organisateur du show, on attend.[/size][/background][/size][/font][/color]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4][img]http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/546/7pa6.jpg[/img][/size][/background][/size][/font][/color]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4][b]Tu es un des sparrings numéro 1 de Francis Carmont, mais on te voit aussi beaucoup avec GSP, y a-t-il pire comme partenaires ?[/b][/size][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Francis et moi on se fait de très bonnes guerres. On s'est trouvé car il est dur et fort, ça me permet d'évoluer en même temps que lui.[/size][/background][/size][/font][/color] [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]Georges, j'ai participé à beaucoup de ses camps d'entrainement, surtout celui face à Diaz car je suis un bon boxeur et je suis très bon des deux gardes. [/size][/background][/size][/font][/color]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]Francis, je dirais que c'est le partenaire le plus fort physiquement et mentalement que j'ai eu dans ma vie, et [b]Georges est le plus grand combattant de tous les temps[/b] : il excelle dans tous les domaines, chaque seconde avec lui est un apprentissage[/size][/background][/size][/font][/color].[size=4][color=rgb(34,34,34)][font=arial][background=rgb(255,255,255)] Ce sont d'excellents combattants, de bons partenaires et de très bons amis[/background][/font][/color][/size].

    [img]http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/541/jh14.jpg[/img]


    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Va-t-on te voir en France un jour ?[/size][/b][/background][/size][/font][/color]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Je ne pense pas pour le moment, car le MMA n'est pas encore légalisé en France. Mais si un jour une grosse promotion organise un show là-bas, je serai honoré de combattre dans mon pays et devant le public français.[/size][/background][/size][/font][/color]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Il y a un UFC à Montréal en fin d'année , souhaites-tu y participer ?[/size][/b][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Ce serait mon rêve, j'espère avoir encore 2/3 victoires et pouvoir faire partie des combattants.[/size][/background][/size][/font][/color]


    [u][color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][b][size=4]Un dernier mot ?[/size][/b][/background][/size][/font][/color][/u]

    [color=rgb(34,34,34)][font=arial][size=3][background=rgb(255,255,255)][size=4]- Je remercie tous mes fans, ma famille, les gens qui me supportent, mes sponsors Fear The Fighters, Jukado, Intensity Nutrition. Mes coachs, mes partenaires d'entrainement.[/size][/background][/size][/font][/color]


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