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  1. Roger vous montre un moyen simple et efficace de contrer une défense classique du Triangle.
  2. Un combat de légende entre Roger Gracie et Marcus "Buchecha" Almeida lors d'un superfight du Gracie Pro en juillet 2017.
  3. Petit conseil de Roger Gracie afin de maximiser vos chances de finir par un étranglement lorsque vous êtes dans le dos de votre adversaire.
  4. Du grand Roger Gracie dans ces détails pour finir la clé de bras depuis la garde fermée en Jiu-Jitsu Brésilien.
  5. Pour attaquer, vous devez avoir une base solide et être à l'aise dans une position. Voici quelques-uns des points clés sur lesquels vous devez vous concentrer pour maintenir et contrôler la position montée.
  6. Le premier volume de Arte Suave vous présente pendant presque 2 heures, des techniques, des sparrings, de la théorie, de la compétition et de la préparation physique avec en vedette les champions du monde: Xande Ribeiro, Marcelo Garcia, Ricardo Vieira, Ronaldo Jacare, Daniel Moraes, André Galvao, Roger Gracie, Felipe Costa, Rodrigo Comprido, Leticia Ribeiro, et bien d'autres.

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