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Morgan_23

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  1. 4) mouvements de base et fitness Beaucoup de mouvements du corps nécessaires (surtout dans la garde!) pour le jiu-jitsu brésilien peuvent ne pas sembler intuitifs pour le nouvel élève. En outre, les muscles et la flexibilité sont uniques à la technique et même les athlètes très compétents d'autres sports peuvent avoir une période d'ajustement inconfortable, tandis que leur corps s'adapte aux exigences spécifiques du bjj. Heureusement, les instructeurs de jiu-jitsu ont mis au point des exercices (drills) et des échauffements conçus pour inculquer les mouvements fondamentaux. Des exercices comme les évasions de la hanche, la crevette sur toute la longueur du tapis, les mouvements assis et le pontage renforcent la force musculaire ainsi que les mouvements spécifiques qui seront ensuite utilisés pour exécuter vos techniques. Idéalement, l'échauffement dans une classe de bjj devrait comporter moins de gymnastique pure et plus de drills et de mouvements fondamentaux. Je renvoie souvent les nouveaux étudiants à la célèbre scène du film original de Karaté Kid où M. Miyagi demande à Daniel de cirer sa voiture. «Cire dessus… cire» dit-il en imitant un mouvement circulaire de la main. Daniel San ne se rend compte que plus tard qu'il lui a «inculqué» inconsciemment les mouvements de base d'un bloc défensif (cela à travers les instructions & répétitions fréquentes) De la même manière, les mouvements de crevette ont subtilement équipé la ceinture blanche du mouvement de la hanche indispensable à l'exécution d'un balayage en ciseaux ou d'un triangle. Lorsque la ceinture blanche rencontre l'instruction technique en classe, il est déjà prêt à exécuter précisément l'angle et la position du corps corrects grâce à ses centaines de répétitions du mouvements de crevettes et de hanches effectuées pendant les échauffements. En examinant de plus près les premiers exercices d'échauffements, on reconnaîtra des parties de nombreuses techniques au sol. (Pour une liste complète des exercices d'échauffement et des exercices, veuillez vous reporter à l'instruction Grappling Drills.) Mark Mullen Source en anglais: https://www.grapplearts.com/what-do-white-belts-need-to-learn-in-their-1st-year-of-bjj/
  2. 3) La mécanique des techniques de base La ceinture blanche est également une période d’excitation extraordinaire où chaque classe dévoilera de nouvelles techniques et solutions à leurs défis. L'esprit s'apparente à une éponge sèche absorbant toutes les connaissances. Certaines des techniques peuvent être complexes au début et semblent un fouillis de membres et de grips. Quelques conseils pour apprendre une technique spécifique: Chaque partie de votre corps aura un rôle dans l'exécution d'une technique. Commencez par vous demander: «Que devrait faire ma main droite? La gauche? Chaque jambe / pied? «Où mon poids est-il appliqué?» Votre poids devrait être réparti dans une zone plus ciblée lorsqu'il est sur le dessus, à la fois pour préserver votre base / équilibre et pour rendre les mouvements d'évasion plus difficiles. Pour simplifier les séquences de mouvements complexes, décomposez-le comme un professeur de danse pourrait enseigner une étape de danse ex. Balayage en ciseaux: Un: agrippez ; Deux: déplacez votre hanche sur le côté; Trois: cisailliez avec vos jambes et tirer votre adversaire afin de le déséquilibrer. Au début de l'étude de la ceinture blanche en jiu-jitsu, la majeure partie du temps de formation sera consacrée à l'acquisition de nouvelles techniques, à l'apprentissage des détails techniques et à leur répétition, suffisamment pour intégrer les mouvements dans votre système nerveux et afin de les exécuter efficacement avec votre énergie. Astuce: exécutez toujours la technique en supposant que votre adversaire sera plus gros et plus fort que vous. Cela vous encouragera à utiliser au maximum votre effet de levier, votre timing et à développer la technique la plus pure. À suivre...
  3. 2) Les 4 points concernant chaque position Maintenant que nous avons un idée des positions de base dans la hiérarchie, que faisons-nous lorsque nous nous trouvons dans une position spécifique pendant un match? "Je me retrouve toujours en bas de monture latérale et je ne sais pas faire? Je suis toujours soumis! " Pour comprendre les positions de base, vous devez vous poser les 4 questions suivantes: Lorsque votre adversaire a une position dominante, vous devriez demander: Comment puis-je positionner mes membres, ma posture et mon équilibre en toute sécurité pour éviter d'être soumis dans cette position? Comment puis-je améliorer ma position et passer à la position supérieure dans la hiérarchie ? OU... lorsque vous vous trouvez en position dominante Comment puis-je maintenir et contrôler mon adversaire et empêcher sa fuite ? Quel sont les soumissions de base efficaces depuis cette position? (Beaucoup pensent que) Youtube est devenu une chose négative pour les débutants pour l'apprentissage des techniques de JJB. Des instructeurs de différents niveaux d'expérience partagent une gamme vertigineuse de techniques d'efficacité parfois douteuse. Comment savez-vous dans quel passage de garde, parmi les centaines proposées, vous devriez consacrer à vos efforts? Votre instructeur se révélera précieux pour vous fournir les techniques spécifiques à chaque poste. Votre instructeur peut vous indiquer la technique la plus efficace pour votre niveau d’expérience et vous éviter de gaspiller un temps d’entraînement précieux en pratiquant un pourcentage de technique plus faible ou inadapté à votre niveau d’expérience personnel. À suivre...
  4. Qu'est-ce que les ceintures blanches ont besoin d'apprendre lors de leur 1ère année de BJJ? par Mark Mullen Je suis actuellement à Rio de Janeiro pour faire un peu de formation au BJJ. Alors qu'ici j'ai rencontré un certain nombre de ceintures blanches à l'hotel Connection BJJ Rio. Assis autour de la piscine après l'entraînement, le sujet de la conversation se tourne inévitablement vers le JJB et les luttes des ceintures blanches essayant de trouver leur chemin dans l'art suave. Beaucoup disent les mêmes choses: "Il y a tellement de choses à apprendre que c'est écrasant "Je suis toujours pris dans ______________ (remplissez le blanc) et je ne sais pas quoi faire." "Comment est-ce que je dirige mon entraînement pour améliorer le plus rapidement? Il y a tellement d'informations sur Youtube! " Alors, où commence une ceinture blanche avec leur formation en BJJ? Pour répondre à cette question, j'explique mon approche des ceintures blanches en apprenant BJJ en termes de 4 facteurs principaux 1) La hiérarchie des positions en JJB : La plupart des gens qui commencent le jiu-jitsu peuvent identifier les positions de base: garde, contrôle latéral, montée complète. Je demande à la ceinture blanche "Quelle est la pire position dans un match de bjj?" Les suppositions peuvent varier considérablement. "Montée? Garde?" La réponse que je donne est "Quand votre adversaire à pris votre dos avec des crochets et que vous êtes face cachée sur le sol. Toutes vos armes et votre défense sont loins de lui, vous ne pouvez pas voir ce qu'il fait et son poids est sur vous. " Ils hochent la tête. Ma prochaine question: "Maintenant, quelle est la deuxième pire position dans laquelle vous pouvez vous retrouver pendant un match?" Un peu de grattage de tête et certains proposent "la montée" ? "Non, c'est la prise de votre dos avec le dos de votre adversaire sur le sol (ventre vers le ciel). La plupart des problèmes de la PIRE des positions sont là - toutes vos attaques et vos défenses sont loin de lui, vous ne pouvez pas voir ce qu’il fait .... MAIS au moins son poids n'est pas au dessus de vous et vous avez plus de liberté pour bouger et éventuellement vous échapper. " La hiérarchie des positions est un classement de la position la plus avantageuse vers la plus critique dans un match de jiu-jitsu. Le milieu de ce continuum serait des positions neutres. Par exemple: si LA MEILLEUR est de prendre le dos avec crochets (face vers le bas) / LA PIRE sera également la Prise du dos (avec l'adversaire face vers le bas) (NDT: Voici donc le classement des positions de la plus avantageuse vers la plus critique) Prise du dos Montée Genou sur le ventre Contrôle latéral Montée en demi garde garde fermée Tortue Demi Garde (en dessous) Contrôle latéral (en dessous) Genou sur le ventre (en dessous) Montée (en dessous) Prise du dos Maintenant, une ceinture blanche a un exemple de la hiérarchie des positions lui permettant d'identifier où il se trouve à un moment donné du match, afin d'améliorer sa position dans le match en se déplaçant vers une position plus favorable dans la hiérarchie. À tout moment pendant un match, nous devrions être en mesure de geler l'action et vous (la ceinture blanche) pourriez identifier la position dans laquelle se trouvent les combattants ET voir où chacun doit bouger pour atteindre respectivement une position plus favorable. Maintenant, vous avez une stratégie pour non seulement survivre mais aussi pour vous échapper, améliorer votre position et tenter de gagner une position dominante sur votre adversaire, étape par étape. ( À suivre...)
  5. Retrouvez l’ensemble des résultats ici ——> https://www.bravefights.com/mma_event/brave-14-morocco/# vidéo du combat principal entre Ottman Azzaitar & Danijel Kokora
  6. Il existe différentes fédérations de JJB dans le monde. Il existe également de nombreux tournois de JJB. La vérité est qu'en 2016, en termes de prestige pour les concurrents de Jiu-Jitsu (Gi), deux organisations se sont distinguées au-dessus tout: l' IBJFF et l' UAEJJF . Une mention honorable devrait également être donnée aux organisations en pleine expansion de la Ligue mondiale Five Grappling, SJJIF et Jiu-Jitsu qui organisent des tournois. Récompenses: De nos jours, presque tous les principaux tournois de JJB offrent des prix. L'IBJJF et le World Pro ont offert beaucoup plus d'argent à leurs athlètes cette année. En 2015, l'IBJJF a proposé 4 tournois Pro avec un prix de 30 000 $ (seulement 1 en 2013). Le IBJJF NY PRO a même offert 30 000 $ et World Pro a toujours offert de grosses sommes d’argent (6500 000 $ en 2015) 10. SJJIF Worlds (JJJIF) En juin 2011, la Fédération internationale de sport Jiu-Jitsu ou SJJIF a été fondée par les professeurs Joao Silva, Patricia Silva, Samuel Aschidamini, Cleiber Maia, Edison Kagohara et Marcello Rosa. SJJIF a accueilli son premier événement international, les SJJIF Worlds, les 14 et 15 décembre 2013 à la pyramide de Long Beach à Long Beach, en Californie, aux États-Unis. Ils croyaient que la création de cette fédération serait bénéfique et permettrait une croissance positive du sport, l’organiserait et répondrait aux exigences du CIO avec des règles plus faciles et une meilleure compréhension du sport par les praticiens et les non-praticiens. Cette fédération contribuerait également à la croissance du sport en suivant le nombre de participants existants dans le sport et en les classant en fonction de leurs performances lors d'événements sanctionnés. Les championnats du monde de 2015 ont eu lieu à la pyramide de Long Beach (même lieu d’événement que IBJJF Worlds) et ont été diffusés en direct gratuitement. Elle comptait 2 500 concurrents et plus de 100 ceintures noires, dont Keenan Cornelius, Barte Yoshida, Gustavo Elias, Gabriel Arges, Gabriel Moraes, Sean Roberts, Eliot Kelly, Carlos Farias .... 9. Jiu-Jitsu World League (JJWL) La Ligue mondiale de Jiu Jitsu a été créée par Rigan Machado qui a déclaré qu'il souhaitait professionnaliser le sport. Les tournois sont exclusivement en Gi. Le JJWL a une tournée de 12 villes et un total de 250 000 $ en prix. 8. Five Gi and No Gi Grappling (FIVE) L'organisation FIVE Gi et NO Gi Grappling est en train de prendre de l'ampleur. Ils ont 10 épreuves "trial" en Amérique du Nord, qui se terminent par un championnat d’invitation à la fin de l’année. Pour vous qualifier, vous devez vous placer sur le podium lors des "trial" de l'année. La rumeur est que Clark Gracie, Mackenzie Dern, Keenan Cornelius et d'autres concurrents associés à la marque FIVE seront en compétition tout au long de l'année dans ces événements. 7. Grand chelem UAEJJF (UAEJJF) Pour la saison 2015/2016, l'UAEJJF met en œuvre 4 tournois du Grand Chelem en dehors des Emirats Arabes Unis, en distribuant de gros lots en espèces pour chaque classe ouverte et pour les catégories de poids masculin adulte en ceinture noire. Les grands chelems ont lieu à: Tokyo , Los Angeles, Rio de Janeiro et Londres. Un gros effort a été fait en termes de valeur de production de ces tournois du Grand Chelem. L'édition de Tokyo et de Los Angeles proposait une diffusion en direct gratuite et s'est déroulée dans des lieux prestigieux. Outre les grands chelems, il y aura aussi environ 15 à 20 événements nationaux pro dans le monde entier. Il y a aussi un classement officiel, donnant de l'argent à la ceinture marron / noire en fin d'année. 6. Asian Open Championship (IBJJF) Le Championnat d'Asie est le plus important tournoi de Jiu-Jitsu brésilien organisé en Asie par la Fédération internationale de Jiu-Jitsu brésilienne. Ce championnat a eu lieu depuis 2006, semi-annuel à Tokyo, au Japon, en 2008, le championnat s'est envolé pour Bangkok, en Thaïlande, la troisième édition du championnat en 2010 a eu lieu à Amman, en Jordanie. Il se tient maintenant régulièrement à Tokyo au Japon. 5. European Open Championship (IBJJF) De loin la meilleure et la plus grande compétition de JJB en Europe. En 2015, les championnats d'Europe de Jiu-Jitsu deviennent les plus grands événements de JJB au monde avec 3 400 concurrents inscrits, dépassant le Pan (3 000). Cela montre l'énorme croissance du jiu-jitsu en Europe car en 2014, il y avait 2 300 concurrents à Lisbonne. C'est presque une augmentation de 30% en un an! Le Championnat d'Europe Open Jiu-Jitsu s'est déplacé vers un nouvel endroit plus grand, il se produit au gymnase Pavilhão Multiusos de Odivelas, Lisbonne, Portugal. Le Pavilhão Multiusos de Odivelas est un espace multifonctionnel qui offre des conditions exceptionnelles pour les spectacles, congrès, conférences, séminaires, réunions œcuméniques, grandes ou petites réunions, lancements de produits, restauration, foires et expositions. Il comprend également un gymnase, abrité dans un bâtiment moderne, avec un excellent design et où les utilisateurs peuvent profiter de différents types d'activité physique. Il a une capacité de près de 5 000 places. 4. Brazilian nationals (IBJJF) Considéré comme un championnat très difficile pour le simple fait qu'il se déroule au Brésil. Il y a en fait tellement de ceintures noires au Brésil qui ne parviennent jamais à concurrencer dans le circuit international en raison du manque de fonds, de parrainage ou simplement à cause de la distance et de la bureaucratie (demande de visa). Les combattants de tout le Brésil se rassemblent à Rio pour cette compétition, chacun cherchant le titre considéré comme le plus important. L'une des raisons étant que le JJB est un sport qui a commencé au Brésil. Donc, être champion du Brésil est un titre que recherchent de nombreux pratiquants. Depuis que les Championnats du monde se sont déplacés aux États-Unis, les Brazilian Nationalas ont pris la place de la meilleure compétition de JJB au Brésil. 3. Pan American (IBJJF) Sa première édition a eu lieu en 1995, ayant pour vainqueur la légende Rigan Machado. Avec les Brésiliens et les championnats du monde, il est considéré comme l'une des grandes compétitions organisées par l'IBJJF. Représentant l’un des premiers pas vers l’internationalisation du jiu-jitsu brésilien, le Championnat panaméricain se tient chaque année depuis 1995. Alors que le premier événement n’a réuni que 250 athlètes, l’événement a progressé chaque année et accueille maintenant environ 3 000 concurrents. L'événement a eu lieu à Irvine, en Californie, mais s'est tenu dans d'autres régions des États-Unis afin de stimuler l'expansion du sport. 2.Abu Dhabi World Pro (UAEJJF) Le tournoi est promu comme le plus grand événement brésilien de Jiu-Jitsu au monde. Soutenu personnellement par son Altesse SS Cheikh Mohamed Bin Zayed Al Nahyan, le tournoi inaugural de 2009 avait une bourse de 111 000 dollars. en 2015, le montant total des prix s’élève à environ 650 000 $. Le coût total du tournoi est d'environ 5 millions de dollars américains (y compris les professionnels nationaux, etc.) Pour la saison 2015/2016, l'UAEJJF a mis en œuvre 4 tournois du Grand Chelem en dehors des Emirats Arabes Unis, en distribuant de grosses récompenses en espèces pour chaque classe ouverte et pour les catégories de poids masculin adulte en ceinture noire. Les grands chelems ont lieu à: Tokyo, Los Angeles, Rio de Janeiro et Londres. Outre les grands chelems, il y a aussi environ 15 à 20 événements nationaux pro organisé dans le monde entier. Il y a aussi un classement officiel, donnant de l'argent au ceinture marron / noire en fin d'année. WPJJC se déroule généralement au complexe sportif Zayed Sports City, à Abu Dhabi, Émirats arabes unis. La participation aux World Pro n'est pas obligatoire; Cependant, les gagnants ont tous les frais (billet d'avion, hôtel, repas) payés à Abu Dhabi pour le tournoi. 1.World Championship (IBJJF) Le championnat mondial de Jiu-Jitsu (communément appelé Mundials) est le plus prestigieux tournoi de Jiu-Jitsu brésilien au monde. Ils sont accueillis chaque année par la Fédération internationale de jiu-jitsu brésilienne. Le premier tournoi Mundial organisé hors du Brésil a eu lieu en 2007 à la California State University, à Long Beach, en Californie (États-Unis). Cette tendance s'est poursuivie avec les Mundials 2008, encore une fois à Long Beach, en Californie. Le premier championnat du monde a eu lieu en 1996 au gymnase Tijuca Tênis Clube à Rio de Janeiro, au Brésil, et a connu une croissance considérable. Plus de 1650 concurrents (dont 250 athlètes étrangers) se sont affrontés devant plus de 12 000 participants au championnat 2005. Avec un pas en avant pour la professionnalisation du Jiu-Jitsu, l'IBJJF a mis en place un système de paiement depuis la saison 2015/16. Les joueurs de BJJ classés au premier rang du classement masculin et féminin de la ceinture noire recevront chacun un prix de 10 000 $. Source: https://www.bjjee.com/articles/top-10-most-prestigious-jiu-jitsu-tournaments-for-competitors/
  7. Morgan_23

    Ibjjf vs Sjjif

    Je ne m étais jamais vraiment posé la question mais quelle est la difference entre les deux federations ? Qui gère quoi ? Certaines féderations nationales sont affiliées à la Sjjif, est ce obligatoire ? Pour quelle reconnaissance ? De même pour les ceintures noires...SJjif propose une reconnaissance au niveau de leur fédé ... Des infos? Des explications ? Thanks
  8. L'IBJJF revient au Danemark pour l'Open de Copenhague 2018! Cet événement aura lieu le 15 septembre au Birkerød Idrætscenter. Cet événement sera présenté dans la division Gi & NoGi. Le 10 août est la date limite d'inscription anticipée, inscrivez-vous sur ibjjf.com
  9. Le premier événement MMA de l'histoire du Maroc et la première promotion internationale à organiser un événement en Afrique. Brave Combat Federation, l’événement qui connaît la plus forte croissance au monde fondée par Son Altesse Cheikh Khalid bin Hamad Al Khalifa du Royaume de Bahrein, arrive à Tanger sous le patronage de Sa Majesté le Roi Mohammed VI du Maroc. Les plus grands combattants de plus de 10 pays différents, de la musique live, des performances et plus encore. Venez vivre cette expérience unique! Brave 14, le 18 août au Omnisports Indoor Hall de Tanger au Maroc. Si vous effectuez un achat de groupe ou de société, contactez directement notre service clientèle sur le 06 69 26 77 09 ou le 06 62 78 26 62. Pour ceux qui sont au Maroc - Tanger n'hésités à prendre votre ticket (10€ premium / 50€ VIP) http://m.ticket.ma/ticket/sport/brave-combat-le-18-aout-a-tanger
  10. Morgan_23

    QUINTET 2 (16/07/2018)

    Très beau résumé de l'event (16min) Avec l'énorme perf de Aissam Rida et la belle vicroire de la team 10th Planet
  11. Cet open s'est déroulé le 7 et 8 Juillet 2018 à Moscou. 500 médailles ont été remises pour récompenser les combattants. Félicitations à : - Seif Eddine Houmine ( GF team) medaille d'or en +95kg black belt - Ferrah Loutfi (GF team) medaille d'or purple belt 85kg - Mohamed Mehdaoui ( Gracie Barra Paris) medaille de bronze white belt 85 kg Des vidéos de la compétition sont disponibles sur la chaîne youtube BJJ Freaks
  12. Morgan_23

    Gimnastica natural

  13. De belles vidéos de l’open de Boston via la playlist de l’IBJJF https://www.youtube.com/playlist?list=PLndFOMjO-W27-RxP47AmNDcB6W8sQfOkS
  14. Morgan_23

    Lions FC 2 en Suisse

    Alessandro est sur brest maintenant ou il a permis a de nombreux jeunes de connaitre et develloper le jjb
  15. Morgan_23

    Open Européen Pythagore

    Open Européen PYTHAGORE Jiu Jitsu Brésilien 19 Février 2012 Participation 10€ pour les adultes 15€ pour les non licenciés CFJJB Ouvert à tous, adultes & enfants Régles et catégories de poids officiel IBJJF Lieu : Gymnase Guy Ranson 4 av Pierre Mendès-France 16300 Barbezieux infos : 06 99 70 10 67 nbuil@pythagorejiujitsu.com www.pythagorejiujitsu.com

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