Jump to content

Amine

Membre
  • Content Count

    2,188
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    21
  • IKU

    704 [ Donate ]

Amine last won the day on January 8 2021

Amine had the most liked content!

About Amine

  • Rank
    Membre

Profile Information

  • Sexe
    Not Telling

Recent Profile Visitors

13,170 profile views
  1. Amine

    La fin d'IKUSA

    Adieu ikusa le forum merci à tous pour toutes ces années de franche rigolade ! Merci Boboss et tous lames potes On se voit sur Fb
  2. Adieu Ikusa le forum ! Merci à tous ceux qui ont contribué durant toutes ces années Boboss en tête!

  3. il aurait du taper loooool
  4. Karitonov AKA "Ghandi" AKA "Ruskov jesus" AKA "tendre l'autre joue"! who knows???!!!
  5. Amine

    Ikusa me manque ...

    Ah que de souvenirs! 40 ans c'est pas vieux (c ce que me dit ma femme), habitant toujours un beau pays qui devrait declaré faillite incessament sous peu (pas reussi à me casser à temps putain)! je passe de temps en temps sur le forum et je parcours les sujets comme un boulimique. Sinon j'ai plusieurs anciens (ils se reconnaitront) en amis sur FB et ça fait toujours plaisir ! IKUSA toujours dans mon coeur ! La Bagaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarre
  6. pardonner une agression au poing americain (c'est quand meme une arme non?) qui occasionne une blessure dont on met 6 mois à se retablir!!! je serai Yandyev j'y croirai moyen ... Ou alors c'est vraiment une autre culture comme l'a dit @JoDrago
  7. il a le droit de slamer dans la garde? c'est pas interdit en jjb?
  8. Bonjour à tous, En ce moment je suis en adoration pour le rameur, que je trouve complet qui engage : les dorsaux , biceps , core et cuisses, toutefois je ne sais pas dissocier ou choisir la façon de l'utiliser pour les differentes qualités musculaires à developper. je l'utilise: -comme echauffement en debut de seance de muscu: 10 minutes à un rythme serein un peu moins de 2400 metres -en fin de seance comme finisher: encore 10 minutes avec des intervalles de sprint ou je suis à 1m50 /500m NB: toutes mes seances sont du full body bref mes questions: -Ques benefices je tire de ce que je suis entrain de faire? (a par que ça me plait) -A partir de quel temps (30 minutes?) ou distance , c'est un travail de cardio -peut on faire un travail de force avec le rameur? (c'est la qualité principale que je souhaite maintenir à travers mes full body workout , squats,sdt,dev militaire,dips et tractions -Peut on faire de la prise de masse avec cet exercice? (par curiosité) -peut on faire de le definition musculaire avec cet exercice? (les muscles de plage c'est important pour moi, oui je suis encore superficiel à 40 ans) Merci d'avance
  9. Je me demande comment un combattant professionnel aussi experimenté peut croire en ça! je pense qu'ils ont tellement fait le tour des techniques conventionnelles qu'ils finissent par chercher à glaner des petits avantages dans des trucs peu conventionnels (voir meme improbables)! Mc gregor et sa phase Ido portal Fergusson et son wing chun dummy Anderson et steven seagal, meme si je pense que Anderson voulait juste etre autour d'une de ses idoles de jeunesse /enfance
  10. Amine

    Dana White President UFC, annonce un UFC En France

    Il faut que ça se fasse! ça sera peut etre mon unique chance de voir un UFC Live! meme si la carte sera un peu moche
  11. Amine

    Prise de masse couplé au mma.

    Il y'a des programmes de prise de masse ,le plus simple c'est le 5*5 (tu trouveras facilement, sur le net et meme sur ce forum un tres ancien thread) pour rebondir sur le post de @Manoushlight , en plus d'etre en sur consommation calorique, il faut privilergier les charges lourdes et mouvements polyarticulaires (Squat, SDT,dev couché...), ce genre d'entrainements est tres taxant et necessite un temps de recuperation plus important. a toi de voir si c'est compatible avec ta pratique de MMA.
  12. Amine

    possible...ou utopie?

    Si t'as l'envie, c'est faisable mais à ton rythme ! Pour les bobos c'est inevitable avec les sports de combat meme ceux sans percussions (grappling JJB, JUDO..) donc MMA et boxe thai tu auras ton lot, mais on apprend à vivre avec le sac de glace et les anti inflammatoires
  13. Amine

    La derniere connerie de Mac Gregor...

    je dirai plutot: "A moi les followers, j'ai baisé Mc greger"
  14. Je suis d'accord avec toi, t'es le seul JJ loin audessus de lui et du reste de la caté, seuls les grands gabarits lui posent des problemes pour installer sa distance de combat et derouler(Gustafson, Reyes) et c'est plus par manque de motivation et challenge qu'on le voit moins fringant et plus prenable dans ses derniers comabats. Bref seul cormier a un niveau assez proche (mais non suffisant) pour le motiver et faire ressortir ce qu'il a de mieux techniquement, tactiquement et physiquement
  15. Amine

    La derniere connerie de Mac Gregor...

    c'est moche ce qu'elle lui a fait!!! je compatis ...

© IKUSA 2003 - 2020 tous droits réservés

×